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大家好,我是愛生活愛健康的小洲。大家都知道,胎兒不會說話,但胎兒也有和準媽媽溝通的方法:胎動。胎動的次數、胎動的力度、胎動的位置,都是“胎語”,是胎寶寶是否健康舒適的一個重要標志。做為一個準媽媽,該怎么讀懂這些信息呢?
01胎動記數
一般情況下,孕期16~20周的準媽媽都能感受到初次的胎動。正常情況下,胎動在上午比較平靜均勻,中午比較少,晚上6點以后胎動會逐漸增多,而晚上8點以后一直到準媽媽睡覺時,胎動都會比較活躍。
準媽媽從孕28周開始監測胎動數,可以在早、中、晚分別記數一小時的胎動,3個小時胎動的和乘以4就是12小時胎動,一般來說,正常的胎動12小時應大于30次。
若胎動次數減少,應考慮胎寶寶在準媽媽體內是否有所不適甚至缺氧。
胎動的次數和強度個體差異性很大,有些調皮的胎寶寶在12小時胎動可能多達100多次;而有些文 靜害羞的胎寶寶可能12小時胎動只有30多次。只要胎動有節奏,有規律,胎動的幅度不會過大,次數多一點兒沒有問題。
02看胎動特點
1.胎動像波浪一樣蠕動:我吃飽了,睡夠了,感覺非常舒適!
2.胎動同時好幾個方向鼓起來:媽媽,我在伸懶腰。
3.胎動力度很大或者很突然的一下:媽媽,我被嚇到了,很不高興!
4.胎動很有節律地持續不斷,寶寶語言:我在打嗝!
5.胎動一下這邊鼓起來,一下那邊鼓起來:我在翻身~~
03和胎兒互動
選擇胎寶寶活躍的時間段,準媽媽仰臥,全身放松,保持微笑,把雙手放于肚皮上,心里默默想象肚子里胎寶寶的樣子,然后告訴胎寶寶,要開始玩游戲了。
等待胎動開始,胎寶寶開始踢肚子后,準媽媽在胎寶寶踢的部位輕輕拍打幾下,然后停下來,一般情況下,幾分鐘以后,胎寶寶會在你拍打的地方再次踢肚。這時,再次拍打胎寶寶踢的部位。慢慢地移動拍的部位,胎寶寶踢的部位也會隨之移動。
這是一種簡單有效的胎教運動,可以激發胎寶寶運動的積極性,并加快胎寶寶的智力發展,值得每一位準媽媽積極采用。
如果您在五洲就診,產科醫生會教您如何監控胎動。您在就診時,也要記得把胎動狀況如實上報,以便判斷胎兒健康狀況。孕媽在孕期發現胎動異常,或有其它疑惑,都可以撥打五洲熱線010- 87769899進行咨詢,五洲產科醫生會助您呵護胎兒健康。