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大家好，我是愛生活愛健康的小洲。大家都知道，胎兒不會說話，但胎兒也有和準媽媽溝通的方法：胎動。胎動的次數、胎動的力度、胎動的位置，都是“胎語”，是胎寶寶是否健康舒適的一個重要標志。做為一個準媽媽，該怎么讀懂這些信息呢？
01胎動記數
一般情況下，孕期16~20周的準媽媽都能感受到初次的胎動。正常情況下，胎動在上午比較平靜均勻，中午比較少，晚上6點以后胎動會逐漸增多，而晚上8點以后一直到準媽媽睡覺時，胎動都會比較活躍。
準媽媽從孕28周開始監測胎動數，可以在早、中、晚分別記數一小時的胎動，3個小時胎動的和乘以4就是12小時胎動，一般來說，正常的胎動12小時應大于30次。
若胎動次數減少，應考慮胎寶寶在準媽媽體內是否有所不適甚至缺氧。
胎動的次數和強度個體差異性很大，有些調皮的胎寶寶在12小時胎動可能多達100多次；而有些文 靜害羞的胎寶寶可能12小時胎動只有30多次。只要胎動有節奏，有規律，胎動的幅度不會過大，次數多一點兒沒有問題。
02看胎動特點
1.胎動像波浪一樣蠕動：我吃飽了，睡夠了，感覺非常舒適！
2.胎動同時好幾個方向鼓起來：媽媽，我在伸懶腰。
3.胎動力度很大或者很突然的一下：媽媽，我被嚇到了，很不高興！
4.胎動很有節律地持續不斷，寶寶語言：我在打嗝！
5.胎動一下這邊鼓起來，一下那邊鼓起來：我在翻身~~
03和胎兒互動
選擇胎寶寶活躍的時間段，準媽媽仰臥，全身放松，保持微笑，把雙手放于肚皮上，心里默默想象肚子里胎寶寶的樣子，然后告訴胎寶寶，要開始玩游戲了。
等待胎動開始，胎寶寶開始踢肚子后，準媽媽在胎寶寶踢的部位輕輕拍打幾下，然后停下來，一般情況下，幾分鐘以后，胎寶寶會在你拍打的地方再次踢肚。這時，再次拍打胎寶寶踢的部位。慢慢地移動拍的部位，胎寶寶踢的部位也會隨之移動。
這是一種簡單有效的胎教運動，可以激發胎寶寶運動的積極性，并加快胎寶寶的智力發展，值得每一位準媽媽積極采用。
如果您在五洲就診，產科醫生會教您如何監控胎動。您在就診時，也要記得把胎動狀況如實上報，以便判斷胎兒健康狀況。孕媽在孕期發現胎動異常，或有其它疑惑，都可以撥打五洲熱線010- 87769899進行咨詢，五洲產科醫生會助您呵護胎兒健康。
